Версия для слабовидящих
Предоставление социальных услуг без обеспечения проживания
С заботой о людях
Адрес:
644023, г. Омск, ул. Комсомольский городок, д. 21
644023, г. Омск, ул. 15-я Рабочая, д. 102А
644902, г. Омск, мкр. Крутая Горка, ул. Российская, 11
График работы:
Пн.-Чт.: 8.30-17.30
Пт.: 8.30-16.15
Обед: 13.00-13.45
Главная \ ПРОГРАММЫ И ПРОЕКТЫ \ Оздоровительно-образовательная комплексная программа с использованием восточных практик (ЙОГИ и ЦИГУНА) и современных технологий физической культуры

Оздоровительно-образовательная комплексная программа с использованием восточных практик (ЙОГИ и ЦИГУНА) и современных технологий физической культуры

Оздоровительно-образовательная комплексная программа с использованием восточных практик (ЙОГИ и ЦИГУНА) и современных технологий физической культуры

Цель: оздоровление организма, профилактика заболеваний.

Задачи:

  1. Освоение системы знаний, навыков, необходимых для сознательного освоения оздоровительных комплексов, упражнений.
  2. Формирование и развитие жизненно необходимых двигательных умений и навыков.
  3. Обучение технике правильного выполнения физических упражнений и оздоровительных комплексов.
  4. Освоение методов рефлексотерапии и аккупунктуры, способов воздействия на биологически активные точки для нормализации функционального состояния организма;
  5. Повышение качества жизни занимающихся.

Основные направления физкультурно-оздоровительных практик, реализуемые в программе:

  1. Оздоровительный Цигун (Всероссийская федерация Цигун, Оздоровительного Цигун, Даоинь и Тайцзицюань)
  2. Восстановительная йога (Классическая йога, метод Б. К. Айенгара (Международная Федерация Йоги)
  3. Современные технологии физической культуры (остеопатическая гимнастика, элементы пластического танца, соматические упражнения и др.)

Режим занятий:

  • Оздоровительный цигун (разучивание разминочного и основного комплексов, освоение методов оздоровительного цигун (массаж активно-биологических точек, дыхательные и  медитативные упражнения, освоение статичных упражнений работа с ЦИ и т.п.) – 2 занятия в неделю (вторник, среда).
  • Восстановительная йога (релаксационные и дыхательные упражнения, растяжка, укрепление опорно-двигательного аппарата, самомассаж и т.д.) – 2 занятия в неделю (понедельник, пятница).

Длительность тренировочных занятий – 1,5 часа.

Оздоровительная программа

______________

Оздоровительно-образовательная комплексная программа (ЙОГА, ЦИГУН)