#ЗдоровьеСВдохновением Неделя ЗОЖ для детей 31.08.2026 15:44Неделя продвижения здорового образа жизни! И для этого не нужны особые мероприятия: достаточно маленьких шагов в обычной рутине.
Вот 5 простых идей:
30–60 минут движения — прогулка, игра, танцы. Больше овощей и фруктов, стабильный режим питания. Достаточный сон: дошкольникам — 10–13 часов, школьникам — 9–11. Пауза каждые 30–40 минут учёбы — 5–10 минут отдыха. Вода, проветривание, мытьё рук — базовые привычки для здоровья.
