К гармонии с собой

К гармонии с собой 05.07.2022 10:36

Многие хотя бы раз слышали о древнейшей индийской практике, которая представляет собой совокупность физических и духовных упражнений. Это и есть йога. В занятия входит несколько основных составляющих: асаны (упражнения), пранаямы (дыхательные техники), мудры (положение пальцев), мантры (звуковые вибрации) и медитации (сосредоточение ума).

Сегодня существует много различных школ и видов йоги. Основные из них — Хатха-йога, Кундалини-йога, Карма-йога и Раджа-йога. Это не просто занятия спортом в классическом понимании, это инструмент, который помогает прийти к гармонии с собой. Занятия йогой стали неотъемлемой частью здорового образа жизни многих людей. Благодаря ей можно заметно укрепить общее физическое состояние, нормализовать сон, и, что не менее важно, улучшить ментальное состояние: успокоить психику, повысить концентрацию внимания, восстановить эмоциональный фон.

Считается, что лучшее время для занятий йогой — это раннее утро или поздний вечер. Утром можно зарядиться позитивной энергией на целый день, а вечер идеально подходит для спокойного выполнения медитаций. Самое главное в выборе времени занятий — это личный график, возможности и желание. Поэтому практики в нашем учреждении можно посетить в любое удобное время, в соответствии с расписанием.

Присоединяйтесь! 
Узнать подробную информацию Вы можете, позвонив по телефону
+7 (3812) 32-19-50

Для записи на практики Вы можете воспользоваться сервисом предварительной записи:
http://vdohnovenie.su/predvaritelnaya-zapis-online